[...] jak "pakowalem w miesnie" i odrazu jada po mnie...nie wystarcza fachowe odpowiedzi bo oni i tak wiedza swoje , a wszystko prze to ze tak wuasnie sa przedstawiane suplementy i inne naturalne wspomagacze w mediach lub przez "lakarzy" kolejna teoria mojej pani jak mi sie przypomnial jest na temat jedzenia... twierdzi ona ze nie [...]
[...] swoje obawy na Amerykańską Komisję Antydopingową. USADA wykryła w jego testach obecność diuretyków, które jak się okazało dostały się do jego organizmu przez zanieczyszczone suplementy. JDS został przez to wykluczony przez USADA z rywalizacji na prawie rok. W rozmowie z MMAFighting, dos Santos przedstawił swoje przemyślenia na ten temat i obawy [...]
[...] momencie przyspieszasz na max? ( oczywiście na tyle ile pozwala ciężar ) Od razu po fazie szczytowego napięcia, czy chwilę spokojnie a potem dajesz z siebie wszystko? Jakie suplementy by możliwie najlepiej wspomóc treningi ( wytrzymałość mięśniowa, siła, szybkość - jasna sprawa ).Ograniczenia finansowe mają w moim przypadku rację bytu. [...]
[...] nigdy sie nad tym niezastanawiałem . robie to instynktownie. sprawdz jak Tobie pasuje i tak rób. nieważne co jest dobre dla mnie - patrz co jest najlepsze dla ciebie! Jakie suplementy by możliwie najlepiej wspomóc treningi ( wytrzymałość mięśniowa, siła, szybkość - jasna sprawa )Nie chcę kreatynki, która doda trochę sił ale po skończeniu cyklu [...]
[...] ze zmianą nóg w powietrzu, wyskoki ze sztangą (i chyba też podrzut?). Dynamika powiadasz. A więc po wykonaniu 5 - 7 powt mógłbyś zrobić jeszcze drugie tyle? Jeśli chodzi o suplementy to spytam się szerszego grona w dziale suplementacja. Nie zebym uważał iż jesteś słabo zorientowany co do suplementacji ale wiesz - co dwie głowy to nie jedna :) O [...]
[...] będzie to, jakie są Twoje oczekiwania względem stosowania tauryny. W stosunku do tego należy zastanowić się co warto robić, a czego nie warto. Bardzo często określone suplementy stosowanie są błędnie, czy w jakimś nieprawidłowym celu. Tauryna często jest jedną z nich. Dlatego też warto jest to określić wcześniej. Poza tym, polecam [...]
[...] chyba jedzac ok 4-4,5g na kg wegli, bo 5,5 to zdecydowanie za duzo dla mnie Mam jeszcze jedno pytanie. Czy kupno witamin jest niezbedne? Czy moze wazniejsze sa jakies inne suplementy? Bo witamin jako tako nie stosowalem, omegi 3 i 6 tez nie, ale to akurat zastepowalem posilkami np. olej lniany. Prosze tylko nei pisac mi, ze moge je zastapic [...]
[...] Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : jedynie siłownia to co uwielbiam najbardziej :) Dieta : masa Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : aktualnie nic, na dniach zamierzam zakupić Białko Nitro-Tech Hardcore oraz Kreatyna MET-Rx pure Creatine Powder
[...] : Posiadam ławeczke, sztange oraz hantle 2. Dieta :Brak i to własnie chcem zmienić. Jak dopracuje to wrzuce do oceny Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy :Obecnie żadne Ostatnio przerabiany plan:Ogólnorozwojówka a ostatni miesiac spilt Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie [...]
[...] trenera gdyz trener te błędy może wyeliminować ale dla kogos dla kogo ułożenie diety nie tylko dla siebie to nie problem umie dobrać odpowiedni trening odpowiednie suplementy to w czym trener może pomóc? wskazówki jak najbardziej bo człowiek uczy się całe życie ale prowadzenie za rączkę przez 9miesięcy - nie wydaje mi sie konieczne [...]
[...] zgłoszenie. Pozostałe osoby już mi potwierdziły, do dwóch ostatnich czyli korrba_ i lurek4 , hasła do tematów powędrowały przed sekundą. ZAPRASZAMY JUNIORÓW DO UDZIAŁU - CO JEST Z WAMI? :-) NA razie tylko 4 ,więc duża szansa na TOP 3 i fajne suplementy jako nagrodę Odnośnie nagród, zapewne juz w ten weekend pojawią sie pierwsze informacje :-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] siak, odłóż je, a skup się na prawidłowym odżywianiu. Kompleks witamin możesz odłożyć. Omega-3 + wit. E zostaw sobie, jeżeli wymaga tego dieta. Aczkolwiek popatrz na inne suplementy z n-3. W diecie brakuje naturalnych źródeł tłuszczy wielonienasyconych n-3 i jednonienasyconych. Masz niedobory wielu witamin i minerałów. Za mało warzyw i owoców. [...]
[...] diety czy też zapotrzebowania twojego organizmu na specyficzne związki czy dodatki do treningu to tutaj Nie powinno nic złego się dziać. Tak jak sama nazwa wskazuje suplementy diety mają za zadanie uzupełnić nasze posiłki dlatego powinny być brane z głową w sposób przemyślany I faktycznie uzupełniać te niedobory które realnie występują. [...]
Odżywki i suplementy nadają się zarówno dla dobrze wytrenowanych zawodników jak i amatorów z niewielkim stażem treningowym. Ważne jest jednak to by w sposób odpowiedni dokonać doboru preparatów. Nie wszystkie środki bowiem stanowią korzystne rozwiązanie na początku przygody z siłownią. Odżywki białkowe, węglowodanowo białkowe, preparaty [...]
Odpowiem bo staram się być szczery tam gdzie mogę, wiadomo jakieś leki i suplementy a tak to mozliwie wcześnie rozpoczęta praca , lekki ruch, więcej uwagi na rozciąganie stąd w planie rozpiętki, i delikatnie dokładam ciężar obserwując reakcje. Cudów się nie uda jej bić. Duże nadzieje pokładam w zmianie pozycji i odciążeniu zagrożonych rejonow. [...]
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
[...] jest ona 2 razy w tygodniu. Mój przedmówca nie pomógł mi odnośnie mojego problemu z wytrzymałością, dlaczego spada? Co zrobić? Odpowiadając na pytanie dlaczego gainer i kreatyna zamiast lepszego jedzenia: za tą cenę co kupiłem suplementy miałbym "dobrego" jedzenia może na 2 miesiące :) Zmieniony przez - BlacK524 w dniu 2014-04-23 23:02:30
Wynika z tego, że warto byłoby brać oba suplementy (tauryna i ala) w cyklu z kretyną (mono). Gdybym chciał jednak stosować je na przemian, to co by Pan polecił do kreatyny, a co po cyklu kreatynowym? Czy tauryna będzie lepszym rozwiązaniem w cyklu kreatynowym, a ala pomiędzy cyklami (ponieważ wzmaga produkcję kreatyny endogennej)? Dzięki za info. [...]
trzeba miec zdrowie zeby isc do lekarza...%-)
